创邑 x Boxing Republic | “拳”力改善——向颈椎不适和腰部脂肪say NO!

Event Date：2018/03/20-2018/04/10 Event Venue：上海徐汇区衡山路237号（创邑SPACE | 衡山 ）

拳击—作为一种高效燃脂和有效的全身锻炼方式
正获得越来越多白领的青睐

拳击是一项结合有氧运动和核心力量训练的中高强度全身运动，每一次的出拳和蹬转，调动了手臂、肩部、背部、腹部、腿部和臀部的肌肉，在保持身体稳定的过程中，身体的灵活性和协调性都会得到提升。

可以同时提高你的心肺，核心力量，柔韧，平衡和协调性，真的减脂又塑形！

拳击步伐灵活多变，身体需要不停的旋转，才能更好地借助全身的力量，快速出拳。核心部位不断扭转的动作，对腰腹的塑形效果不言而喻。

对于长时间对着电脑久坐的办公室一族，除了防止腰腹脂肪堆积，同时可以积极改善背部和颈椎的困扰！

拳击运动有助于通过增加内啡肽而减少压力，相比跑步，肢体动作的释放更会令人满足，易于放松。在拳击训练过程中，与他人的互动、团队的协作和支持都有助于快速释放压力，缓解情绪。

在拳击的过程中，注意力需要高度集中，眼睛要紧盯着快速运动的击打对象，因此专注力能得到有效提高。这种习惯的养成，也会让你回到办公桌前的时候，工作效率更高。

相比传统的健身项目，跟同事们一起拳击，会比一个人去健身房有趣得多。

这个春季，创邑联手拳击社区打造者Boxing Republic，开设“拳”力改善课程月，针对创邑SPACE及邻里汇会员白领提供拳击/泰拳体验课各两节。

“拳”力改善课程月
拳击/泰拳体验课

时 间
第一场：2018年3月20日（周二）
第二场：2018年3月27日（周二）
第三场：2018年4月3日 （周二）
第四场：2018年4月10日（周二）
12:15-13:15

地 点
创邑SPACE | 衡山 （衡山路237号）

报 名

人数限制：20人
点击“此处”报名
费用：39.9元/人 ，提供缠手绑带一副
（吸汗、保护手腕，可重复使用）

手套及其他装备由拳馆免费提供
自备运动服装、鞋子即可

部分图片来自网络